（１）足の裏全体に体重を乗せるようにして背筋を伸ばしてたちます。
※お腹やお尻をひきしめるようなイメージで立ちましょう。
（２）太ももを少し内側にひきしめるように意識します。
（３）ゆっくりと呼吸を行います。

体が疲れているときほど、姿勢を正しくして立ちましょう(^∇^)
必要最小限の筋肉を使ってバランスよく立つことが大切です★

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