免疫力効果　わかめともやしのナムル　材料

[2人分]
乾燥わかめ（大2）もやし（1/2袋）
白ゴマ（大1）にんにく（1片）塩、こしょう（少々）ごま油（大2）

免疫力効果　わかめともやしのナムル　レシピ

（１）わかめを水に戻し、軽く搾ります。
（２）もやしはさっと湯どおしして、ざるにあげます。
（３）すり鉢に白ゴマとにんにくを入れ、すりこぎで混ぜます。
（４）よく混ぜてごま油と、わかめ、もやしを入れ混ぜます。
（５）塩、こしょうで味を調え、盛り付けてできあがり。

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