カルシウム補給　ディップソース　材料

[四人分]
じゃこ（30g）　クリームチーズ（200g）
牛乳（1/2カップ）　塩少々

カルシウム補給　ディップソース　レシピ

（１）じゃこをフライパンで炒って、水分を飛ばしてカリカリな状態にします。
（２）室温でやわらかくしたクリームチーズに牛乳を少しずつ加えて、伸ばします。
（３）（２）に（１）を加えて、なめらかになるまで混ぜます。
（４）塩で味を調整します。

クラッカーや野菜スティックにつけるとおいしいですよ(^w^)

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