バストアップのリンパマッサージのコツ

バストの上部をさする
仰向けに寝転がり、肩幅程度に脚を開き、ひざを立てます。
両手の4本指の腹を使って、右、左と交互にバストの上部を外側、内側に向けてさすります。
わきの下のリンパに流すイメージでさすりましょう。
バストの下部をさする
同じく両手の４本指の腹を使って、バストの下から上に向けてさすりあげます。
右、左と交互にやさしくひきあげるようにさすりましょう。

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