レッグラインを美しくするヨガ
足のむくみ…特に夕方になると気になりますよね(^^ゞ
軽くヨガで足を楽にして、美しいレッグラインでお出かけしましょう。
(2)息を吸いながら、あげた足のひざをまっすぐ前方に伸ばし、キープします。
※ひざの辺りが伸びている感覚を持ちながら伸ばしましょう。
(3)そのままゆっくり呼吸します。
(4)反対側の足も同様に行います。
テレビ・雑誌等でも活躍中の人気ヨガインストラクター・深堀真由美さんが新たに提唱する、寝たまま行なうヨガが、この「ゴロ寝ヨガ」。
なによりポーズが楽な上に効果が現われやすいことから、初めてでも、体が硬くても、挫折したし人でも、面倒くさがりでも簡単にきれいになれます。
人気お笑いコンビ「キッチン」も『ミラクルシェイプ』(日テレ)でウエスト-20cm・体重-10kgを達成! レッスン映像80分収録
詳細はこちら深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ
他、ここ数日の人気健康書籍をランキングでチェック
軽くヨガで足を楽にして、美しいレッグラインでお出かけしましょう。
レッグラインを美しくするヨガ
(1)椅子に座り、片方の足を、ひざを曲げた状態のままで少し上へ持ち上げ、一息呼吸をします。(2)息を吸いながら、あげた足のひざをまっすぐ前方に伸ばし、キープします。
※ひざの辺りが伸びている感覚を持ちながら伸ばしましょう。
(3)そのままゆっくり呼吸します。
(4)反対側の足も同様に行います。
注目ヨガ本を紹介
Post DATE: 2008/07/05
価格:¥ 1,200
発売日:2008-01-16
初心者に最適!
冷え性で肩凝り
ゴロゴロ寝ヨガ 最高~♪
寝たまま出来る!!
発売日:2008-01-16
初心者に最適!
冷え性で肩凝り
ゴロゴロ寝ヨガ 最高~♪
寝たまま出来る!!
テレビ・雑誌等でも活躍中の人気ヨガインストラクター・深堀真由美さんが新たに提唱する、寝たまま行なうヨガが、この「ゴロ寝ヨガ」。
なによりポーズが楽な上に効果が現われやすいことから、初めてでも、体が硬くても、挫折したし人でも、面倒くさがりでも簡単にきれいになれます。
人気お笑いコンビ「キッチン」も『ミラクルシェイプ』(日テレ)でウエスト-20cm・体重-10kgを達成! レッスン映像80分収録
詳細はこちら深堀真由美のDVDでラクやせ! ゴロ寝ヨガ
他、ここ数日の人気健康書籍をランキングでチェック
ソーシャルブックマークに登録
さらなる美容・健康情報はこちら
2008年07月12日 00:00
[ 美容ヨガ ]
関連するカテゴリ
関連するページ
- ▽鎖骨をキレイにするヨガ
- ▽顔のくすみをとるヨガ
- ▽レッグラインを美しくするヨガ
- ▽猫背を治すヨガ
- ▽目覚めをよくするヨガ
- ▽抜け毛・髪質を改善するヨガ
- ▽背骨のゆがみ解消ヨガ
- ▽O脚を改善するヨガ
- ▽便秘に利くヨガ
- ▽骨盤のゆがみを解消するヨガ
- ▽冷え性対策ヨガ
- ▽両足のバランスを整えるヨガ
- ▽顔のむくみをとるヨガ
- ▽美しい立ち姿勢になるヨガ
- ▽血の流れを潤滑にして肌を綺麗にするヨガ
- ▽背骨のゆがみを治すヨガ
- ▽顔色をよくするヨガ
- ▽二重あごをシャープにするプチヨガ
- ▽小顔になるプチヨガ その2
- ▽小顔になるプチヨガ その1
- ▽バストラインを美しくするポーズ その2
- ▽バストラインを美しくするポーズ その1
関連書籍
タグ
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
※言及リンクのないトラックバックは表示されません。
http://antiageing.cutegirl.jp/blog/mt-tb.cgi/938
コメントを投稿
▲ ページ上部へ