「見た目を気にしなければいいじゃん」とダイエットに挫折している方。
それどころじゃないんですよ～(^^ゞ
近頃、美容健康番組でも言われていることですが…肥満は、本当に病気に繋がるのです。
ずばり、流行の「メタボリックシンドローム」というものです。
なんと、これに該当するだけで、心筋梗塞、脳梗塞になる危険性が2～3倍になってしまうんですよ！

★メタボリックシンドロームとは
メタボリックは「代謝」の意味で、代謝症候群ともよばれる複合生活習慣病。
血糖値や血圧がやや高く、お腹が出てきた人をさします。
食べすぎや運動不足が原因とされていますが、血糖や血圧、中性脂肪の値が極端に悪い…というわけではありません。
しかし糖尿病、高血圧症、高脂血症に重複してかかった場合、放置していると動脈硬化になりかねないといわれています。

★メタボリックシンドロームチェック
ウエストが男性で85センチ、女性で90センチを超えている場合（内臓脂肪が多い）
この「内臓脂肪」に加え、以下の中から2つ以上あてはまる方は、メタボリックシンドロームです…。
（１）高脂血症　中性脂肪150以上、またはHDLコレステロール40未満
（２）高血圧　上が130以上、下が85以上
（３）血糖値　空腹時に110以上

タダの肥満だから…と思っていたら実はそうではなかった…
そんな方も結構いるかもしれません！

★メタボリックシンドローム対策
ちなみに、もう知っている方もいるとは思いますが、内臓脂肪対策に効果的なものがあります。
一つ目は、杜仲茶です。
1日茶葉、約10g飲むといいのですが…これをお茶にすると結構な量になってしまいます。
というわけで、通常より、濃くして飲むのがベストです。
1日で飲む切れる量のお湯でできるだけ濃く煮出して、それを一日のうちに飲むことが大切なのです。
正直面倒なんですよね、煮出すの…というか会社勤めしていると、煮出してなんかいられない…。そこでオススメなのが↓なのです。
いきなり杜仲茶
500mlのペットボトルのお水に、さっと溶かすだけで濃い杜仲茶ができます。
1包中に焙煎杜仲茶葉5ｇから抽出した、杜仲茶葉エキス末500ｍｇが入っています。
お茶を作るのが面倒な方・忙しくてお茶が作れない方・旅行先…これでばっちりです♪

杜仲茶の効果など詳細を知りたい方は↓のブログを見てください。
　人間！これでいいのだ/ぴーかんバディメモ: 内臓脂肪は死のサイン/ぴーかんバディ
※朱沙が見ながらメモしている健康美容番組ブログです♪

さて、内臓脂肪対策に効果的なもの、第二段。
醸造酢を一日大匙2杯、大豆（大豆タンパク：納豆・豆腐・煮豆など）を15g摂取して、肝臓を元気にして内臓を落とす方法。
朝食に納豆1パック
昼食にお酢ドリンクか、酢のもの
夜食に豆腐半丁か、煮豆50g
と、三食でバランスよく食べてみましょう。

お酢・納豆の効果など詳細を知りたい方は↓のブログを見てください。
　発掘！あるある大事典★大辞典 | あるあるメモ【ダイエット3】
※朱沙が見ながらメモしている健康美容番組ブログです♪

自分なりの内臓脂肪の減らし方を考えて、きちんとダイエットしましょう！
ダイエット…ついつい途中で飽きちゃって…はもうだめですよ！

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