もともとダイエットをしたいのに食べてしまう…この精神ストレスはなかなかのものです。
ストレスからリバウンドすると、ダイエットを開始する前よりも体重が増加してしまい、さらにストレスがたまり、精神的負担から吐いてしまう方もいます(^^ゞ
頑張っている自分が、頑張っていない自分を責めてしまったら、ダイエットで成功してもなんのプラスにもなりません。
ちなみに無謀なダイエットが原因で、食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、病院で治療が必要になってしまう…というケースもありえます。
人間にとって食べ物を取ると言う行為は、生きることの象徴であり、楽しいものなのです。
楽しいこともすべて遮断して、病んでいるような状態でダイエットしても、本末転等です。
たまには、楽しく食事をするのも大切なのです。

ところで。
ダイエットしてやせれば、自分はそれだけで綺麗になれる…と思っている世の女性が多いのですが…
本当に綺麗になるには、「食事をする」楽しみは大切にしながら、内面も磨く努力をすることが大切です。
マイペースに無理のないようにダイエットしていけば、憧れていたプロポーションや、今まで欲しかった洋服が着れるようになるものです。
多少、休んでもダイエットにそう簡単に影響は出ないものです。
食べて痩せることに本当の「美しさ」があるのです。

最近は、おいしいダイエット食も増えてストレスなくカロリー制限できるようになってきています。
食べる楽しみを残しつつ、ダイエットをすることがリバウンドを防ぐ最大のテクニックです(^w^)

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