コーヒーを飲むことで、ほっと一息リラックスできる人は多いと思います。
これはコーヒーの香りが脳のα波を増やしリラックス効果をもたらすから。
このリラックス効果がダイエットのストレスをやわらげるといわれています。

もちろん、コーヒーがダイエットにいいといわれるのは、このリラックス効果だけではありません。

それは、コーヒーに含まれているカフェイン。
眠気覚ましや集中力を高める効果があることで知られているこのカフェインもダイエットに効果的といわれています。
カフェインを飲むと「交感神経」が活性化して、食欲を抑制し、脳からの指令を脂肪細胞へ伝達して脂肪を消費させるのです。

ちなみにコーヒーを有酸素運動の前に飲めば、脂肪燃焼に必要な酸素摂取量もアップすることもわかっています。
つまり、コーヒーを飲むことにより脂肪を消費しやすくなるというわけです。
コーヒーは、だからこそブラックで飲みましょう(^w^)

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