断食とは

純粋に精神的な理由で、断食をする宗教があります。
断食が宗教行事となっているイスラム教では、決まった期間内で断食をします。
キリスト教やユダヤ教、仏教など、さまざまな宗教でもこの行為は見られますが、もちろん、ダイエットが目的ではありません。
断食は、主に宗教的な思想を模索するためや苦行のために行います。
断食を数日間続けることによって五感が敏感になり、精神が研ぎ澄まされるといいます。

断食ダイエット

断食をすると、人間の体は食料の供給が止まったと判断し、体内に蓄積されている栄養を消費します。
つまり、断食したとしてもその栄養が続く限り、人間は生命を維持できる能力を持っています。
断食ダイエットは、このような身体の特質を利用して行います。
これはもちろん、負担が大きく、簡単にできる方法ではありません。

簡単なダイエット方法として、気軽に行うのはおすすめできません。

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