サプリメントとは

サプリメントは、いわゆる「栄養補助食品」、「健康補助食品」のことをいいます。
サプリメントを摂取する目的は、日々の食生活で生体に欠乏気味になる栄養成分を補充することです。
アメリカでは、「ビタミン、ミネラル、ハーブ、アミノ酸のいずれかを含み、通常の食事を補うことを目的とする製品（タバコを除く）」をサプリメントと定めています。

サプリメントの摂取法

日本国内でも、サプリメントを摂取することは珍しくありません。
ただ、サプリメントは医師の処方する薬とは異なり、即効性が期待できるものではありません。
普段の食事はきちんと摂取し、サプリメントをとるようにしましょう。
サプリメントの形状は、錠剤（タブレット）・カプセル・パウダー状・液状などいろいろあります。
体調・ライフスタイルに合わせ、何種類もあるサプリメントの中から、自分に合ったサプリメントを組み合わせましょう。
成分や、飲む人により飲み方の注意点は様々です。
賢く服用して、安全な利用を心がけましょう。

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