葉酸と妊娠

葉酸の効能である赤ちゃんの神経管閉鎖障害防止に限って言えば、妊娠した後に葉酸を摂っても、本当は間に合わないのです(^。^;)
妊娠に気付いた時には赤ちゃんの脊椎は、すでに形成されてしまっていますから…。
妊娠したら葉酸と言っているのは日本くらいで、実は他国では妊娠を希望する人には、妊娠前から葉酸摂取の指導が行われています。
葉酸は妊婦さんの悩みの種である貧血の予防にもなるので、葉酸サプリメントを摂るに越した事はありません。
葉酸に限らず、ビタミンB群やその他ビタミン・ミネラルは、人が生きて行く上で必要な栄養素です。
アメリカでは多くの人が医療費が高いせいもあって、何年も前から様々なサプリメントを組み合わせて摂取しているといわれます。
健康に対する意識がそれだけ高い為、制度が充実していてサプリメントの成分も一目瞭然です。
日本では、残念ながら薬の様に安全性がはっきりしていないのが現状です。
ですからサプリメンントを摂る場合、安全性は消費者が自分で判断する以外に方法はありません。
一番大切なことは、私達自身が良い食品や良いサプリメントを自分の目で見て決定するとともに、健康に対する高い意識を持つ事ではないでしょうか。

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