腹筋で解消できるぽっこりお腹

ずばり、お腹に力を入れるとへこませることができる場合は、腹筋強化でお腹をへこませられます。
お腹に力を入れても見た目が変わらない場合は、腹筋だけでは解消されません(^_^;)
お腹の脂肪を落とすダイエットが必要です(-_-;)
いずれにせよ、ぽっこりしたお腹をへこませるために、腹筋を鍛えることをおすすめします(^o^)

注目ストレッチ本を紹介

１日３分のストレッチ習慣で快調になれる！
肩のこり、腕の疲れ、腰の痛み、足の疲れ、体のだるさなどの即効ストレッチ、生活の中で習慣にしたいストレッチ、趣味などの目的別のストレッチなど、１日を快適に過ごすための健康ストレッチを紹介します。

詳細はこちらどこでもできる健康ストレッチ (セルフ・メディカ予防と健康BOOKS)

他、ここ数日の人気美容書籍をランキングでチェック
他、ここ数日の人気ダイエット書籍をランキングでチェック