色が茶色系であれば食生活や運動不足、ストレスなどが原因の機能性便秘の可能性が高いです。
黒色系、赤色系の便が出た場合、病気の心配があります。
特に黒色系の場合は、食道や胃などの出血、赤色系の場合は大腸での出血が考えられるので、すぐに病院で見てもらうようにしましょう。
また、形が小さく、コロコロしているときは、ストレスが原因で、便秘になっていることが多いといわれます。

便秘薬の上手な使い方

便秘の状態がひどく、苦痛が続くときは、便秘薬を使用すると効果的です(^∇^)
便秘薬は、水分の吸収を抑えることで便をやわらかくして便の量を多くする働きがあります。
また、腸の粘膜に作用し、腸の運動を高める働きもあります。
はじめは作用の弱い便秘薬を服用し、効果があまり感じなければ、用法・用量の範囲内で少しずつ量を増やすようにしましょう。
改善が見られるようになったら、徐々に服用期間を延ばしたり、服用量を減らすことが大切です。
便秘薬に頼りすぎると、薬の利きが悪くなってしまいます(^^ゞ

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慢性便秘の方にも。
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