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コーヒーダイエットレシピ

コーヒーダイエットは、毎日コーヒーを飲むダイエット法です。
というわけで…コーヒーが大好き！というわけでもなければ、コーヒーを飲むことに飽きてしまうこともあるかもしれません。
そんなときにおすすめのコーヒーダイエットレシピをご紹介します。
これで、コーヒーを飲むだけの生活にリズムができますね。

豆乳コーヒーのレシピ

コーヒーダイエットはブラックでなければ駄目！
といいたいところですが…、豆乳なら大丈夫です。
作り方も簡単です。
コーヒーを普通にいれて、豆乳をたっぷりとそそぐだけ。
注意点としてはコーヒーが冷めないように豆乳を少し温めておく…くらいです。
豆乳にはビタミンB1やB2やB6が豊富です。
肌の健康を保つ役目をするビタミンEもたっぷりと含まれているうえに、牛乳の10倍…と、鉄分も豊富です。
コレステロールの低下や肥満を防ぐ大豆イソフラボンも含まれています。
コーヒーと豆乳の組み合わせは、通常のコーヒーよりある意味、効果的かもしれません。

コーヒー寒天のレシピ

コーヒーをたくさんいれすぎてしまった…。
そんなときは、寒天を加えてコーヒー寒天ゼリーを作りましょう。
寒天は食物繊維が豊富で糖尿病、高血圧、高コレステロールに効果があります。
コーヒーゼリーにすると暑い夏でも口あたりがよく、食べやすいのでホットコーヒーを飲みたくないときなどにはお勧めです。
ゼリーに何かをかけたい時は、甘いミルクではなく豆乳をかけましょう。

毎日飲んでいてコーヒーに飽きてしまったら、このようにちょっと目先を変えてコーヒーを摂取すると無理なく続けられるかもしれません。