豆乳といえば、大豆タンパクとイソフラボンです。
美容・健康に興味のある現代人ならば聞いたことありますよね(^w^)
この二つがダイエットに効果的なんです。

まずは、豆乳にふくまれる栄養素のひとつである大豆タンパクの説明をしましょう。
この大豆タンパクのメリットは、大豆に含まれる良質のタンパクを食べた時に、脂肪を排出するところ。
大豆タンパクが脂肪の吸収を抑えてくれるわけです。
この「脂肪の排出を促進してくれる」機能から、大豆タンパクはダイエットクッキーに使われているのです。
もうひとつ。
大豆タンパクには、基礎代謝を維持するという働きがあります。
大豆タンパクをきちんと摂取することによって、エネルギーを燃やしやすい体になれるのです。

次はイソフラボン。
このイソフラボンのメリットは、、食欲を抑制することです。
豆乳にふくまれている成分である、イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをします。
女性が中年以降に急に食べる量が増えて太りだすのは、中年以降に女性ホルモンの分泌が減少するからといわれています。
イソフラボンが永遠に体で作り出されていれば、「中年太り」なんて言葉ができなかったかもしれません…(^^ゞ

食欲を抑制し、脂肪を排出、さらに基礎代謝アップ。
豆乳が、ダイエットにおすすめな食材なのが、なぜかわかりますね（*＾▽＾*）

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