定期的にきちんと栄養が入ってくると、体は脂肪に変えて貯めようとしなくなります。

というわけで、食べすぎで太りがちな方は、一日の食事の回数を増やすのもひとつの方法です。

間食をついついしてしまう…という方は、間食を「つまみぐい」ではなく、「一食」と数え、ちゃんとした食事をとったと意識を持つことが大切、というわけです。

もちろん、一回の食事量を減らして、通常三回でとる食事の総量を増やしてはいけません。
取る栄養が多くなれば、単純に太っちゃいますからね(^^ゞ

人気ダイエット食を紹介

マイクロダイエット。
ダイエットを考えた人なら、一度は聞いたことがあるであろう言葉。
マイクロダイエットは、イギリスで開発された栄養食品で、２１０ｋｃｌの食事（１食分）に体が必要とする約５０種類もの栄養素（ＷＨＯ/世界保健機関が定める栄養基準をクリア）が凝縮されています。
しかも１食分で１日に必要な栄養素の１/3が摂れるようつくられています。これは、マイクロダイエットの基本理念である「理想的なダイエットの基本は栄養をしっかり摂ること」という考えから！
マイクロダイエット社のシェイクは、お水とまぜるだけで、さっと溶け、必要な栄養を超低カロリーで補給！！
その上、たっぷりと天然成分の栄養素や、体に最低限必要な脂肪、炭水化物もきちんとバランスよく配合されていますから、理想的なダイエットに導きます。
詳細はこちら公式マイクロダイエットストア楽天市場