骨盤とは骨盤は体の中心に位置し、体重を支えたり、バランスをとったり、まさに言葉のとおり「体の中心」的役割を担っています。
そのため意識している以上に骨盤のゆがみは、さまざまな弊害を体に与えます。
下半身太りはそのひとつです。

骨盤のゆがみ

骨盤のゆがみはどうやってできるのでしょうか？
骨盤は、お腹の腹筋と、背中の背筋によって支えられています。
この腹筋や背筋の力が低下することで、骨盤をきちんと支えられなくなり、ゆがんでしまうのです。
体の中心である骨盤がゆがんでしまうことで、背骨がゆがみ、さらに体全身がゆがんでしまいます。
全身がゆがむと、筋肉のバランスが崩れ、筋肉が疲れやすくなり、消費されるエネルギーも低下してしまいます。
そのため、脂肪がたまりやすい体…つまり肥満しやすい体になってしまうのです。
骨盤周辺であるウエスト部分や、太ももに脂肪がつき、下半身太りに一直線…なのです。

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