脂肪燃焼　豆腐のキムチ煮　材料

木綿豆腐1丁(300g)　ニンニクの茎(50ｇ)　キャベツ(2枚)

※出し汁(大さじ3)　酒(大さじ1)
しょうゆ(大さじ1)　キムチ(60ｇ)
ごま油(小さじ1/2)

脂肪燃焼　豆腐のキムチ煮　作り方

(1)豆腐1丁を4つに切り、ニンニクの茎を3cmほど、キムチは2cm程度、キャベツはざく切りにそれぞれ切ります。
(2)耐熱のボウルに豆腐と※の調味料を入れ、上に切ったキムチ、キャベツ、ニンニクの茎をのせます。
(3)ラップをかけレンジで７分加熱します。
(4)全体をかき混ぜて器に盛ればできあがりです。

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