岩盤浴ダイエットとは

岩盤浴ダイエットは、暖かい岩盤の上に寝ころがり、汗を大量に出すのが主です。
一時間程度、寝転んで、することと言えば水分補給くらいですから、激しい運動を行う必要はありません。

岩盤浴ダイエットの効果

岩盤浴後に体重を計ると、流した汗の分だけ、体重が減ります。
これは脂肪が少なくなったわけではなく、あくまで体の水分が減っただけです。
実は岩盤浴は、直後の体重の増減よりも、「代謝UP」で今後に期待できるダイエットなのです。
汗がたっぷり流れ出すことからわかるように、岩盤浴をおこうなうことで体が温められ、代謝が活発になります。
代謝がアップする事で、脂肪が燃えやすい、痩せやすい体が作られるのです。
また代謝がよくなることで、腎臓の働きが活発になり便秘も解消されるでしょう。
それによって、体の毒素もどんどん排出され、これがまたダイエットにつながります。
気軽にできるのが岩盤浴の良いところ。
お気に入りスポットを見つけて、通ってみてはいかがでしょうか。

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