ビリーズブートキャンプとは

この「ビリーズブートキャンプ」、アメリカではパワーヨガやピラティスと並び、３大ダイエットといえるほど浸透しています。
７日間の集中プログラムDVDは、ハリウッドスターやスーパーモデルのように短期間でダイエットしたい人にうけて、大ヒットしました。

ビリーズブートキャンプの方法

ビリーズブートキャンプは、アメリカ陸軍のエリート育成専任トレーナーのビリー・ブロンクスが、軍で行っていたトレーニングを、誰でも自宅で出来るようにと考案したものです。
このエクササイズは場所を取らず、畳１畳ほどのスペースで十分、道具はゴム製のバンドのみというお手軽さです。
ゴムバンドは反発力があり、筋肉に適度な負荷を与えます。
しかし、ビリーズブートキャンプは非常にハードな筋肉トレーニングで、かなり疲れます。
7日間持たない人も多いことでしょう。
ちなみに、頑張って筋肉を鍛えすぎると女性でも男性のような筋肉になってしまうので、ダイエット目的の場合は、気合いを入れ過ぎない方がいいかもしれません。

注目ダイエット器具を紹介

NEW「ビリーズブートキャンプ　エリート」DVD版
本品は米国で販売されている最新のバージョンです。
日本のテレビで放映されているバージョンは米国で昨年まで販売されていたバージョンです。
米国ではこのバージョンは、ほとんど市場からはなくなっており、現在市場で販売されているのはエリート版となっております。

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