岩盤浴で痩せる秘密

岩盤浴で痩せられる理由には、燃焼と排出の2つの効果のおかげです。

岩盤浴の燃焼効果

痩せやすいからだとは、脂肪が燃焼しやすい体のことをいいます。
岩盤浴を行うことで、体が温まり、体の代謝がアップします。
代謝アップ効果で、脂肪が燃え、さらに体が温まるといった、やせる体になっていくのです。

岩盤浴の排出効果

排出とは体の外に有害金属を「排出する」ことです。
この有害金属が含まれる脂肪は、燃えにくい脂肪といわれています。
つまり、この有害金属が排出されることによって燃えやすい脂肪に変わってくれるわけです。
有害金属の排出はほとんどが、トイレです。
岩盤浴で代謝が高め、腎臓の働きもよくすることで、トイレでの排出をアップしてくれます。

理想の岩盤浴

週に2～3回入るのがやせる岩盤浴として理想的なサイクルです。
毎日行うと効果が高く感じられるかもしれませんが、体に負担がかかってしまいます。
どうしても頻繁に通いたい場合は、1回の入浴時間を短くして、無理せず行いましょう。
また、岩盤浴に頻繁に通えない場合は、自宅で半身浴を行うのがおすすめです。
ダイエット効果をさらにアップさせたいときは、岩盤浴の後にウォーキングなどの有酸素運動やマッサージをすると効果的です。

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使い方
イスに敷いて使ったり、ひざ掛けや寝る時に敷布団やベッドの上に敷いてお使いください。足元や腰、肩、背中、お腹など冷えるところに当ててお使いください。

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