顔面ヨガのトレーニング法をちょっと紹介

舌を出しながら目をグルグルと動かします。
このとき、できるだけ長い時間をかけて、息を吸いったり吐いたりしてください。
これは、顔の筋肉を意識的に動かして、伸ばしたり整えるヨガです。
とても簡単なので、すぐにできますよね。
表情のあるきりりとした顔を維持していくことができます(^∇^)

顔面ヨガに挑戦してみよう

顔面ヨガ、日本でブームになるかもしれません。
情報先取りして楽しみたい方は、探してみるといいかもしれません。
ちなみに、このヨガ、医学的エクササイズで、リハビリ治療でも取り入れられているものなのです。
定期的にエクササイズすることで、血液の循環がよくなり、若々しい肌を失わずにすむという効果もあります。
つまり…顔面ヨガの効用は、顔の筋肉そのものを引き締めるという点だけではないのです。
常に顔に若さと活力を生み出し、体全体に元気をみなぎらせるという、すばらしいものなんです。

ひとまず本とにらめっこしつつ、試してみるのをお勧めします（＾ｕ＾）

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