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メリハリのある目元を作るフェイスニング

目元にメリハリがないと、魅力的な表情が作りにくく、とてもはれぼったいイメージになります。
また、目の周りは瞬きなどすばやい動きをするため、筋肉が細くデリケート。
乾燥によってシワもできやすい場所ですから、常に筋肉を意識することが必要です。
目の周りの眼輪筋を鍛えて、キラキラ輝く眼を作りましょう(^∇^)

（１）まっすぐ正面を向き前方を見ます。
まっすぐ集中して前を見ること。
（２）下まぶたを引き上げていくように眼を細める。
目の周りの筋肉を意識しながら、ゆっくりと目を細めていきます。
眼以外の部分は動かさないようにすること。
（３）眼を閉じる一歩手前でキープします。
眼が閉じる一歩手前の緊張した状態で、5つくらい数えます。
その後に、ゆっくり眼をあけてください。

これを5回ほど、スムーズに繰り返してみてください。

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フェイスニングとは、顔の内側についている筋肉を鍛えるトレーニング。毎日続けることで、いきいきとした豊かな表情をつくります。