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美容・健康コラム

やせボディにつながる簡単ストレッチ【ウエストのくびれ】

ウエストにくびれがあるとスタイルのよいファッションも着こなせます(^∇^)
簡単ストレッチでウエストをほっそりさせて綺麗なお姉さん度をアップさせましょう♪

ウエストのくびれストレッチ

(1)お風呂上り、体が柔らかいときにおこないます。
(2)両足を広げて床に座り、顔を正面に向けたままの状態で、右腕で右足のつまさきをもちます。
(3)腕に耳をつけるようにして、横に体を倒します。
※左側のわき腹から二の腕らへんが伸びます(^∇^)
(4)次は、反対側も行いましょう。

体の側面を伸ばす事によって、ウエストの括れができやすくなります。

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2007年10月11日 00:00 [ ストレッチ ]
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