腰痛

腰にある腰椎は、背骨につながる5つの椎骨と、その間の椎間板によってできています。
姿勢が悪かったり、無理な体勢で重い荷物を持つと、腰椎に負担がかかり、椎間板が耐え切れずに変形するなどのトラブルが起こり、結果的に痛みを感じるようになります。
これが腰痛です。
場合によると、ぎっくり腰や椎間板ヘルニアなどの疾患につながることもあります。
また腰痛になると、周辺の筋肉が硬くなるので、血液循環が悪くなり、さらなる腰痛を招く原因になります。

肩こり

肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなるために肩こりは起こります。
首は7つの小さな骨のＳ字カーブが、下を向くような姿勢を続けるとゆがみ、関節に負担がかかり、筋肉の疲労が起きてしまうのです。
また疲労物質が蓄積されることで、神経を刺激され、こりや痛みの原因になるのです。

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