腕のむくみ解消リンパマッサージ

（１）手首から、わきの下まで、手のひらでさするように、リンパを流します。
（２）同じように腕をに親指を当て手首からわきの下まで、指でさすりあげます。
（３）腕を曲げたときにできる肘の横ジワの中央から親指側にあるツボ（尺沢）を親指押します。

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