スリムな太ももを作るリンパマッサージ

（１）両方の手のひらを重ねて、太ももの内側を片足ずつ3～5箇所、ゆっくり息を履きながら、体重をかけて押します。
（２）両手で太ももを抱え込むようにして、内側をもむようにさすります。
※太ももが硬い人は念入りに行いましょう。
（３）手のひらで太ももの内側をひざから、足の付け根に向けて、さすりあげましょう。
※3～5回両手のひらを使って行いましょう。

注目リンパマッサージアイテムを紹介

　サラサラアップ　スパッツ
特殊な編み方によって実現した適度な締め付けが気持ちいいスパッツです。
生地にゲルマニウム、チタン、銀を練り込んでいます。

詳細はこちらサラサラアップ　スパッツ

他、ここ数日の人気美容書籍をランキングでチェック
他、ここ数日の人気ダイエット書籍をランキングでチェック