リフトアップリンパマッサージ

（１）手のひらで顔を覆います。
※あごの位置に、手のひらの下の部分、指は上の方に向けて覆いましょう。
（２）下から上へ向かって、顔が持ち上がるように優しくさすりあげます。
3～5回程度行います。
（３）両手の指の腹で、顔全体をゆっくり押していきます。
下から順に上の方にまんべんなく、押していきましょう。
※10秒くらいかけてゆっくりと押し、10秒そのまま停止、10秒かけて指を離しましょう。
3～5回程度繰り返します。
（４）顔全体を化粧水を染み込ませたコットンでパッティングします。
※下から上に向かって顔全体を行い、耳の下から首元まで行います。
※リンパを刺激する気持で行いましょう(^∇^)

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