すっきりした背中を作るリンパマッサージ

（１）上半身を右斜め前に倒し、左手のひらで背中の左側を上から下へさすりおろします。
※同じように右側もさすり下ろしましょう。
※合計5回ずつ行いましょう。
（２）前かがみになり、背中の上の方から、腰に向けて手のひらでさすりおろします。
※右手、左手と交互にさすり下ろしましょう。
※全10回、背中の真ん中をさするようにしましょう。
（３）さらにもっと前かがみになって、手をにぎり、背中を10回たたきます。

注目リンパマッサージ本を紹介

単に健康になるため、スリムになるための手段ではない。大切な自分の体を、本来の自然で健康な状態に戻すための方法である。心身を自然なリズムに戻すことで、人は元気でキレイな体になれるのである。
▼全体は、（1）経絡リンパマッサージの基本、（2）カウンセリングチェックと体質改善マッサージ、（3）トラブルケア、（4）ベースマッサージ、（5）パーツマッサージの5つのステップから成る。この5つのステップを順番に行うことで、自然とキレイで、スリムな体を手に入れることができる。

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