背中からヒップのリンパマッサージのコツ

背中をさすりおろす
背中中央の高い場所に、両手のひらを当て、左右交互に使って背中の中央からお尻までさすりおろします。
背骨をさすり下ろしたら、次は背骨の両側を同じように両手のひらで上から下にさすりおろしましょう。
ヒップラインをさする
ヒップを包み込むように、両手のひらを当て、ヒップラインに沿うように内側から外側に向けて円を描くようにさすります。

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まず最初に感じるのは、大きさ。手のひらサイズかなと思っていたら、意外と大きい。
男性の手のひらよりも一回り大きいサイズ。
広い面積を手軽にマッサージできそうです。
さらに、突起部分が木製なので、固いのかと思っていたら圧力に応じて、クッションが効いていてとても軽い感触でした。

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