腕のリンパマッサージのコツ

腕の内側をさすりあげる
右手を内側部分を上にしてをまっすぐ伸ばします。
右手首からわきの下に向けて、左手の手のひらでさすりあげます。
リンパを流すようなイメージで行いましょう。
さすりあげると同時に、手首を自然に上げていくといいでしょう。
右が終わったら左も行いましょう。

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