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マグネシウムの肌のバリア機能修復

敏感肌の人ほど、体内のマグネシウムが不足しているといわれています。
マグネシウムがたらないと、細胞がうまく分裂できず、肌のバリア機能も低下するからです。

マグネシウムと敏感肌

マグネシウムは、細胞が分裂したり、細胞が角質層になるためにも必要なミネラルです。
さらに！
敏感肌、乾燥肌のかゆみの原因になる「ヒスタミン」という神経性伝達物質の放出を抑えてくれたり…と肌に大切な機能を持っています。

マグネシウムを摂取するには？

マグネシウムが多い食材といえば…まずは魚介類です。
しかし…年々、一日に必要な摂取量が足りていない人が増えているとか。
また、マグネシウムはストレスを感じることで、どんどん尿から排出されてしまいます。
マグネシウム不足を感じている方は、食べ物からマグネシウムを摂取するのはもちろん、ミネラル豊富な海洋深層水を飲んでみたり、マグネシウム入りのコスメを使ってみたりして、肌バリアを回復させるようにしましょう。