甜茶の正しい飲み方

沸騰したお湯で３～５分間煮出します。
こうやって煮出すことによって、甜茶の有効成分、ポリフェノールを十分に抽出することができます。
しっかりポリフェノールが抽出されているかは、甜茶の甘みの強さで判断できます。

甜茶を飲むタイミング

花粉症の対策として甜茶を利用するのであれば、花粉が実際に飛び始める２週間前くらい前から飲むべきです。
花粉が飛び始めてから飲み始めても効果はあまり期待は出来ません。
１日に最低３回、朝昼晩と飲むようにするといいでしょう。

甜茶の効果アップ

甜茶を煮出す時に、くこの実を一緒に入れれば効果アップ。
甜茶の葉をフライパンで炒り、粉末状にしてから、直接水で服用するのもひとつの方法です。
甜茶は甘みのあるエキスを含んでいるのが特徴です。
この成分はルブサイドというもので、涙目、くしゃみ、鼻水などのアレルギー症状を緩和するといわれている成分です。
空腹時に飲むと、吸収がよくなってより効果が高くなります。
甜茶の甘み成分は天然のものなので、ダイエット中などもそのカロリーを気にする必要もありません。

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