下半身太りは骨盤のゆがみが原因

たっぷりの下腹、たれたお尻、太すぎる太もも…。
日本人には、下半身の肥満に悩む人が多いです。
しかも、ダイエットで減量に成功しても、なぜかバストばかりやせて、肝心の下半身はまった変わらないなんてことも…。
なぜ、下半身ばかり太りやすく、さらに痩せにくいのでしょうか。
ひょっとしたらそれは「骨盤のゆがみ」のせいかもしれません。

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2008年03月17日 00:00 ｜パーマリンク

骨盤のゆがみを治してダイエット

骨盤がゆがむことによって、肥満しやすい体になってしまいます。
また、全身の関節がゆがんでしまい、筋肉の低下がおきてしまうことによって、腰痛や膝痛、背中の痛み、肩こり、慢性疲労といった痛みを引き起こす場合もあります。
さらには、骨盤の中にある、血管や神経やリンパ、膀胱や腸、子宮や卵巣など、いろいろな臓器や生殖器にも、ダメージを与える可能性があります。
冷え症、むくみ、生理痛・生理不順、便秘など…原因がわからない症状を抱えていたらそれは実は骨盤のゆがみが原因かもしれません。

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2008年03月18日 00:00 ｜パーマリンク ｜トラックバック (1)

呼吸ダイエット

呼吸は誰でも自然に行っています。
だからこそ、あまり意識をして呼吸をしている人は少ないのではないでしょうか？
意識しつつ呼吸をすることで、体に蓄積された脂肪を燃焼させる方法を紹介します。

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2008年03月19日 00:00 ｜パーマリンク

加圧トレーニングダイエット

加圧トレーニングは、腕や脚の付け根を専用のベルトで締めながら行う、トレーニングです。
もともとは、筋力アップのために考え出されたのですが、それ以外にも成長ホルモンの分泌を増やし、脂肪を燃焼させ、肌の弾力を高める効果があることが発見され、ダイエットやアンチエイジングに…と話題になりました。

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2008年03月20日 00:00 ｜パーマリンク

簡単ダイエットの試み

ダイエットするために、一定の時間と場所をとって…といわれると「無理だ…」と思ってしまう方に最適な簡単なダイエットの試みを紹介します。
ずばり…何かを意識しながら行うことでダイエット効果を生み出す…という方法です。
座っているとき、歩いているとき…など日常の動作にちょっと工夫をするだけで、OKです。

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2008年03月21日 00:00 ｜パーマリンク ｜トラックバック (1)