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便秘解消　松の実ドリンクレシピ

冷蔵庫に作りおきができるので常食として手軽に飲めるヘルシードリンクを紹介します。
それは…松の実、黒ゴマ、くるみの汁粉ドリンクです(^∇^)
便秘解消に効果があるのでダイエット中にぴったりです。
また冷え性改善、老化防止にも効果アリ(^-^)/

便秘解消　松の実ドリンク　材料

[4人分]
松の実(150g)黒ゴマ(150g)くるみ[薄皮をむいたもの](150g)
はちみつ適量

便秘解消　松の実ドリンク　レシピ

(1)松の実、黒ゴマ、くるみはそれぞれ香りが出るようにフライパンで炒る。
(2)炒ったものが冷めたら、それぞれを鉢で荒めに擂る。
(3)(2)を合わせてよく混ぜ、ふたつきの容器に入れて冷蔵庫で保存する。
(4)飲むときは、カップに(3)を大さじ2～3と好みの蜂蜜を入れ、熱湯約150ccを加えてよく描き合わせて飲みます(^∇^)

人気レシピを紹介

病気にならない!体を温める食材とレシピ

Post DATE: 2008/02/17

価格：￥ 1,365
発売日：2003-12-11

心も体もあったかくなる料理

素晴らしい

冷え性に効果絶大

ここ50年で、日本人の体温は1度も低下している。この低体温こそが、生活習慣病をはじめ、万病の大きな要因となっている。本書では、漢方医学で2000年も前から病気を治療するうえで一番重視されてきた「体を温める食べもの」について説明し、さらに「体を温める食材」をどう利用するか、「病気」の予防や治療に「食事」をどう役立てるかについて詳述している。