内臓脂肪を減らす簡単ふりかけ　材料

納豆（一人分）
七味唐辛子（適量）

内臓脂肪を減らす簡単ふりかけ　レシピ

（１）納豆一人前を用意します。
（２）七味唐辛子を適量振り掛けます。
※かけ過ぎると胃に悪いので注意(-_-;)
（３）暖かいご飯に乗せて食べましょう(^w^)

朝、この七味納豆ご飯を食べれば、脂肪燃焼度もアップです。

注目レシピ本を紹介

「日経ヘルス」で大好評連載中の「野菜だけでここまで満足 カノウユミコのおいしすぎる野菜生活」でご紹介してきた野菜料理レシピにムックオリジナルのレシピを追加し、使いやすい1冊にまとめました。
著者のカノウユミコさんは、20年以上にわたって野菜料理を研究し続けてきた、この分野では草分け的存在の方。最小限の手間で野菜のうまみを最大限に引き出す独特の野菜料理テクと、自由な発想で組み立てられたおいしくてオシャレなレシピに定評があり、主宰している料理教室には、遠方から新幹線で通う熱烈なファンも少なくありません。本書は、そんなカノウユミコさんのノウハウの集大成。野菜・豆・海藻といった植物性食材だけでつくる107の絶品レシピを紹介しています。
日常の食事にぴったりの簡単メニューから、お正月やアウトドア、持ち寄りパーティーといった特別な日にぴったりのよそいきメニュー、デザートまで、カンタンでびっくり!おいしくてびっくり!な、繰り返し作りたいと思える“一生もの”のレシピが満載です。日ごろの野菜不足を補いたい人や、肉や魚とともに野菜をバランスよく食べたい人、野菜料理を中心とするヘルシーな料理に関心が高い人関心がある人にぴったりのレシピ集です

詳細はこちらカノウユミコの野菜がおいしい!一生ものレシピ (日経BPムック)

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