動きたいけど動けない、現状維持が精いっぱい…
ストレス社会の中で、苦しみにあふれると、笑って過ごせる毎日なんて想像もできないものです。

とにかく道を見つけたくて、薬を飲んだり、病院へ通ったり…
それでもうまく進めなくてあせったり…

そのような方におすすめの、医学博士が自分の乗り越えた「うつ」について語ったマニュアルを今日は紹介します。

ＮＨＫラジオや「おもいっきりテレビ」などでお名前を知っている人もいるかもしれません。
著者は高田明和さんです。
生理学・脳科学専門の知識をフルに使われた、わかりやすい解決策が描かれています。
お金をかけずに、誰でも、簡単に取り組める内容です。


「良いことを思えば良いことがくる、悪いことを思えば悪いことがくる」
そう信じて一歩踏み出してみませんか。

⇒詳細は、うつ改善マニュアル

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