背中のにきびを治す食事

背中のにきびは、食生活が主に関係します。
甘いものや炭水化物に偏る食事をしないで、和食中心の野菜生活がおすすめ。
温野菜なら、たっぷりと野菜が取れるのでおすすめです。

背中のにきびを治すケア

お風呂では液体ではなく固形の石鹸を使います。
固形のほうが、肌に残量する成分が少ないのでニキビ肌には効果的。
肌を洗うタオルは、やわらかい綿のタオルを使うようにして、やさしくこするようにしましょう。
刺激はニキビにつながります(>_<)
衣類の刺激もニキビの原因になりますので、すっきりしたインナーがおすすめ。
汗をよく吸い取る綿の素材のものがおすすめです。

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