たった10数分、7種類のストレッチを行っただけで、硬いからだとおさらば！


□　とにかくカラダが硬い。。。将来が不安。なんとかしなきゃ！
□　最近思うように、カラダが動かない。。。
□　立位体前屈で床に手がつかない
□　柔らかくて健康的なカラダを手にいれたい！
□　ヨガとかは敷居が高い。。。
□　柔軟ストレッチの基本が知りたい！
□　自己流のストレッチ（柔軟体操）で、どうすればいいのか分からない。。。
□　手軽に気軽に、はじめてみたい！
□　親や兄弟に前屈で負けてしまうほど硬い。。。

柔ら界の伝道師・ストレッチクラブ代表のまつださんのマニュアルです。

⇒詳細は、【前屈で床に手がつかない？】と笑われた・・・カラダの硬いあなたのための【3週間柔軟ストレッチプログラム3.0】

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