肌荒れによい栄養素
肌荒れにはクリームなどのほかに、摂取することで効果がある栄養素というものがあるのです。
肌荒れに効く栄養素のまずひとつめは、ビタミンB2です。
このビタミンB2には、細胞を再生させたり成長を促したりする力があります。
またビタミンB2は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため、これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ、だるさの原因になったりするのです。
主にウナギ、牛乳、卵、チーズ、豚肉、納豆などに含まれています。
それからふたつめの肌荒れ対策にいい栄養素は、ビタミンCです。
ビタミンCが充分に足りていれば、肌の張りが保たれ、しみやシワができにくくなるなどの肌への効果はもちろんのこと、血中コレステロール値が上がらなくなり、ストレスも緩和されるのです。
これは柑橘系を中心に果物に含まれます。
肌荒れによい栄養素その3はビタミンEです。
ビタミンEは活性酸素や、過酸化脂質の生成を防ぎ、種実類、植物油などに入っています。
肌荒れによい栄養素その4はコラーゲンで、細胞と細胞の隙間を埋める働きがあります。
この栄養素は皮膚の組織を結合させるために必要な成分で、フカヒレやゼラチンといった食品に含まれています。
以上のような栄養素が不足しないように努めていれば、肌荒れはかなり防げることになるでしょう。
いま韓国で爆発的に売れているクリームがこのBBクリーム。 「BB」はBlemish Balm の略。Blemish (欠点・傷)を補うバームという意味。
一昔の韓国では分厚いファンデーションに派手なメイクが流行だったのが最近はセンオル(すっぴん)ブーム。有名な韓国の芸能人がこぞって使っていることからこのBBクリームは「芸能人クリーム」とまで言われてるようになる。その実力を探ってみた。
詳細はこちらパーフェクトBBクリーム
他、ここ数日の人気アイテムをクリームランキングでチェック
このビタミンB2には、細胞を再生させたり成長を促したりする力があります。
またビタミンB2は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため、これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ、だるさの原因になったりするのです。
主にウナギ、牛乳、卵、チーズ、豚肉、納豆などに含まれています。
それからふたつめの肌荒れ対策にいい栄養素は、ビタミンCです。
ビタミンCが充分に足りていれば、肌の張りが保たれ、しみやシワができにくくなるなどの肌への効果はもちろんのこと、血中コレステロール値が上がらなくなり、ストレスも緩和されるのです。
これは柑橘系を中心に果物に含まれます。
肌荒れによい栄養素その3はビタミンEです。
ビタミンEは活性酸素や、過酸化脂質の生成を防ぎ、種実類、植物油などに入っています。
肌荒れによい栄養素その4はコラーゲンで、細胞と細胞の隙間を埋める働きがあります。
この栄養素は皮膚の組織を結合させるために必要な成分で、フカヒレやゼラチンといった食品に含まれています。
以上のような栄養素が不足しないように努めていれば、肌荒れはかなり防げることになるでしょう。
ランキング人気ボディケアを紹介
パーフェクトBBクリームいま韓国で爆発的に売れているクリームがこのBBクリーム。 「BB」はBlemish Balm の略。Blemish (欠点・傷)を補うバームという意味。
一昔の韓国では分厚いファンデーションに派手なメイクが流行だったのが最近はセンオル(すっぴん)ブーム。有名な韓国の芸能人がこぞって使っていることからこのBBクリームは「芸能人クリーム」とまで言われてるようになる。その実力を探ってみた。
詳細はこちらパーフェクトBBクリーム
他、ここ数日の人気アイテムをクリームランキングでチェック
ソーシャルブックマークに登録
さらなる美容・健康情報はこちら
2008年02月10日 00:00
[ 肌荒れ ]
関連するカテゴリ
関連するページ
関連書籍
タグ
▲ ページ上部へ