基礎代謝アップの方法　基本生活

基礎代謝をアップさせるには、運動が一番です。
※詳細は、基礎代謝アップの方法　運動と筋力にて
では、運動以外で基礎代謝をあげることは不可能なのでしょうか？
もちろん、効果抜群なのは運動ですが…さらに基礎代謝を上げる、基本生活の秘訣を紹介します。

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2007年08月25日 00:00 ｜パーマリンク ｜トラックバック (1)

食べすぎを防ぐコツ

ついつい食べてしまってダイエットが進まない…。
バランスよい食事をとればそれだけでOKだと思っているのに、たくさん食べ過ぎたり、ついついおやつを食べてしまったり…
どうすれば、食べすぎを防げるのでしょうか。
俗説から定説まで、食べすぎを防ぐちょっとしたコツを探してみました。

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2007年08月26日 00:00 ｜パーマリンク

メイクを落とさずに眠ってしまったら

夜、ぐったりしながら帰ってきて、気がついたら朝…
顔も洗わずに寝てしまった！！
そうなると朝の肌はぼろぼろですよね(T_T)
寝る前の洗顔は基本だとわかっていても、寝てしまったものは仕方ない…
そんなときの対処法です。

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2007年08月28日 00:00 ｜パーマリンク

一年中使えるアイシャドウの色って？

どんな色を使ったらいいのかな…と色がたくさんあるからこそ迷うアイシャドウ。
そんなアイシャドウで一年中使える色ってあるのでしょうか？
また、肌の色などでアイシャドウを選ぶ必要ってあるのでしょうか？

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2007年08月29日 00:00 ｜パーマリンク ｜トラックバック (1)

リラックスする入浴術

暑い夏は、暑いからこそ入浴するのが嫌に感じる方もいるかもしれません。
しかし、暑くて疲れがたまりやすい夏ほど、湯船につかるのはおすすめなのです(#^.^#)

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2007年08月31日 00:00 ｜パーマリンク ｜トラックバック (1)