さて、口臭予防の為にも気にしてほしいのが舌苔。
舌苔とは、舌に付くいわゆる垢です。
食べ物のかすや、微生物が舌の上には付着しやすく、それが垢になると、悪臭を放つようになります。

舌苔の取り方

軽くぬらしたタオルを人差し指に巻きつけ、舌をぐいぐいこすります。
舌が自然に奥に引っ込まないように、もう片方の手で舌の先をつまんでおくとベスト。
ちなみに、舌の先をつまむのがすべる場合は、タオルの端などを使うとつまみやすくなります。
タオルの刺激が強いと感じる場合は、ガーゼなどで試してみてください。

ちなみに、舌の奥には舌苔がつかないので、無理に舌の奥をふき取る必要はありません。
普通に吐き気がシマス(^。^;)

どうもうまくいかない方は、掃除用のアイテムを購入すると◎です(^o^)
舌のお掃除　12本入り
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★　手を汚さず使え、携帯にとても便利です。使い捨てタイプですから清潔、簡便です。
★　朝起きた時、空腹時に、また会議や人との対話などの緊張に使用すると、舌苔が目にみえてきれいにとれます。
★　病床に臥している方、入院・在宅介護の口腔清掃に便利です。
注意! 異常が表れた場合は使用を中止してください。本目的以外には使用しないでください。