2009年01月　美容健康コラム　アンチエイジング潤う肌工房

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2009年01月03日

熟睡感倍増の爆睡術

「不眠」や「睡眠時間」で悩んでいるのなら、以下の質問に答えてみてください。
あなたは今、このような悩みを抱えていませんか？

□　どんなに疲れていても、夜なかなか眠れない。
□　眠りが浅く、すぐに目が覚めてしまう。
□　意識がもうろうとしたまま朝を迎える。
□　わずかな物音で目が覚めてしまう。
□　睡眠薬の使用をやめることができない。
□　毎日イライラして、感情的になってしまうことが多い。
□　それが原因で、人間関係に不具合が出てきた。
□　最後に熟睡を経験したのは数年前。
□　寝てはいけない昼間に、眠気が襲ってくる。
□　疲労感が常に抜けない。
□　肩こりがひどい。
□　悪い夢を見ることが多い。
□　居眠り運転をしてしまい、事故を起こしかけたことがある。
□　不眠のせいで、自分の能力の50％も出せていないと思う。
□　不眠のおかげで集中力が続かない。
□　不眠のストレスから、酒やタバコに走ってしまう。
□　不眠が原因で病気を併発しないか不安。
□　いろいろ試したが、不眠を解決する方法が見つからない。

どれか一つでも当てはまるものはありましたか？
当てはまった方はぜひ、↓を見てください。
ナチュラルな睡眠によって、驚異的な爆睡感を得る事ができますよ（*＾▽＾*）
⇒詳細は、熟睡感倍増の爆睡術

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2009年01月03日 23:28 ｜パーマリンク