全身を網の目のように走るリンパは主に体内の水分、不要物などを運搬する大切なもの。
流れが滞ることによって、余分な水分や老廃物が体に溜まってしまいます。
ダイエットや美肌でもこのリンパの流れを良くして、改善していこうというリンパマッサージという言葉をよく聴くのではないでしょうか？

マッサージを行う際に、適当にマッサージしてると、効果が半減するだけでなく、返って体に負担になることも…
マッサージをしっかり効果的に行うためにも、抑えておきたいコツと注意点を紹介します。