さて、この大豆イソフラボンどのくらい摂取すれば良いと思いますか？

実は、納豆1パックを食べれば、1日分のイソフラボンは摂取できます。
思ったより量が少ないと思いませんか。
逆に、厚生労働省が2005年に「サプリメントからのイソフラボン摂取は1日50mgまで」と通達を出したくらいです。
この理由が、女性ホルモンを薬で摂ると発ガンリスクが高まるということを懸念したから、だとか。
イソフラボンは女性ホルモンそのものではないので、食品から摂る分には安全ですが、薬となると天然物とは違います。
沢山とっても、絶対安全といい切れないんですね(^。^;)