私は痩せ型です。
まず、「太っている」と言われたことはありません。
ですが…気になる箇所があります。
それは下腹と太もも…(>_<)

下腹は、年齢とともに出てきたというか…ぽっこりしてきました。
「太っている」というレベルにはまだ達していません。

が。
太ももは小さいころから、「痩せ型」にしては、太くて…すごく気になっていました(+_+)
痩せ型だからこそ、通常の人並みの太ももでも、すごく目立つのですよ…。
その割りに、ミニスカートが好きなので…(-_-;)

というわけで、この美脚と痩せる体を手に入れる方法　美脚＆痩身術！に手を出してみました(^∇^)

ひとまず、一通り読んで、一通りのエクササイズ、ストレッチをした状態です。

e-bookに書かれている内容は、サイトの方に書いてありますので、この際、詳細は省略しちゃいますが～。

簡単に言うと、「ダイエットの基本といえる知識」「ストレッチ」「食事に関する知識」「チェック管理表」のセットという感じです。

やはりダイエットするからには、ダイエットの知識を知っていないと…「無謀」どころか、「無駄」になりますからね(-_-;)

そして…私がこの、マニュアルで一番注目しているのは「ストレッチ」です。
紹介されているエクササイズは、簡単で、やろうと思えば全部毎日こなせるかな…という感じですが…
私自体、面倒くさがりやなのと、仕事が忙しく平日時間をとりにくい人間なので…気になる箇所のエクササイズを集中してやろうかなぁ…と思っています。
太ももを細くするストレッチがあるのはもちろん、骨盤矯正ストレッチと、お腹のストレッチが紹介されていますので…私は多分それを集中的にやると思います(^∇^)

ひとまず今回は全部やりましたけどね(^w^)

本当は、「チェック管理表」をエクササイズの後にやるべきなのですが…エクササイズ前の状態を書いてなかったので…今回は書きませんでした(^_^;)

次回はやる前に書いて、それを「最初の一回目」として、やっていこうかなぁ～。

ちなみに、このマニュアル、結構高いです。
6,900円。
これが高いのには実が理由があって…それは丁寧なメールサポートですよ。
チェック表を書いて、著者の山内さんに1週間に一度チェックしてもらえるんです。
これ、結構大きいですよ～。
ダイエットは、基本的に精神的に疲れますからね…
一人だと心がくじけそうになりますが…毎週チェックしてもらえれば、うまくダイエットが進んでいなくても、ちゃんと軌道修正してもらえますから。

私が、高いのに手を出したのも、そういう理由があるわけです(^w^)

このマニュアルで行っている私のダイエット情報は随時、私の日記ブログ、美容・コスメマニア朱沙のアンチエイジング道で紹介させてもらおうと思います(^w^)

マニュアルの詳細が気になる方はこちらをチェックしてください。
⇒美脚と痩せる体を手に入れる方法　美脚＆痩身術！

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