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貧血解消　鶏レバーの黒酢炒め

赤血球を作るのに必要な「葉酸」を摂取できる、レバー、ブロッコリー・春菊などの緑黄色野菜、大豆などの豆類、アボカド・マンゴーなどのフルーツ類

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貧血を防ぐセルフケア

貧血にならないためには、血液が造られやすい生活習慣を送ることが大切です

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