しそ酢ダイエットの方法　アンチエイジング　潤う肌工房

しそ酢ダイエットの方法

しそ酢を使ったダイエットが最近話題になっています。
この、しそ酢、実は家で誰でも簡単に作ることができます。
しそ酢を作ったらさっそくしそ酢ダイエットを実行してみましょう。

しそ酢の作り方

しそ　200ｇ（１００枚）｜黒酢　500ml
(1)しそをすり鉢でする。
(2)ガーゼでしそをこす。
(3)黒酢にその絞り汁を入れる。

しそ酢でのダイエット方法

ダイエットの方法は簡単で食後にしそ酢を50mlほど飲むだけです。
しそ酢をそのままでは飲みにくい場合は、水で薄めたり、はちみつを少し加えたりすると良いでしょう。

しそ酢ダイエットの効果

このしそ酢ダイエットの効果はどんなものなのでしょうか？
テレビ番組であるグルメリポーターが実際にやってみた記録では、ウエストが100cm以上だったものが80cm台に減少したそうです。
また体重が82.9kgから77.8kgへ、体脂肪率は27.0％から25.9％へと減少しました。
グルメリポーターという仕事をしているその方は毎日平均して普通の人の2倍近くのカロリーを摂取しているそうです。
その食事の内容はそのままで、ただ食後にしそ酢を飲むということを実行しただけなのですから、しそ酢のダイエット効果はすごいということになります。
しそ酢の効果はダイエットだけではありません。
しそには血液をサラサラにする効果もあり、糖尿病や脳梗塞、心筋梗塞などの病気を予防する効果があるので、健康にも良いと言えるでしょう。
家族みんなでしそ酢を飲んで、ダイエットだけではなく健康維持のために積極的に食事の後に飲んでみると良いかもしれません。
しそ酢ダイエットは毎日根気よく続けるということが大切ですので、地道に頑張りましょう。