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豆乳クッキーダイエット

健康的に手軽にダイエットをするという方法として、一回の食事を豆乳クッキーに置きかえるという方法があります。
豆乳を使った豆乳クッキーは、去年頃からダイエット食品部門でも注目されている人気商品です。
なぜならば、豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にもよい物質ですから(^∇^)
これは、俗に言う一食置き換えダイエットで、一番効果をあげるには、夕飯に置き換えることが一番です。
毎日同じ味のクッキーでは飽きてしまうと思うかもしません。
実は、 豆乳クッキーはプレーンだけでなく、抹茶やゴマなどの各種の味があります。
また、歯ごたえがあり、よく噛んで食べることができるので噛む過程で満腹感を得ることでき、分量の割にはしっかりと食べた気分になることができます。
ちなみに商品化されている豆乳クッキーには一流シェフが作ったというものもあります(実は私も買って食べてたりします(^∇^) )。
さすがシェフ、甘すぎず上品な味わいが特色です。

豆乳クッキーの上手な食べ方

ダイエット時の豆乳クッキーの食べ方としては満腹感をより強くするために、コップ一杯以上の水分を摂ることがポイントです。
ミルクを少々落とした紅茶やコーヒーなどと一緒に豆乳クッキーを食べてもいいかもしれません。
好みに合わせて好きな飲み物を選びましょう。
主原料として豆乳、おから、小麦粉が使われている豆乳クッキーですが、市販のものは卵やバター、砂糖や一部のビタミン、ミネラルも配合されています。
置き換えダイエットが苦手な人でも、短期間と目標を決めて行うと効果が出やすいので、豆乳クッキーダイエットは手軽で簡単なダイエットになると思います。
もちろん…、豆乳クッキーだけでは健康的なダイエットは難しいので、残りの2食はバランスのいい食事をするように心がけましょう。

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