ダイエット

太る理由

「太る」にはいろいろな理由があり、幾つの要素が複合しています。
ですが、たいてい 太る理由は「摂取量>排泄量」という生活習慣が慢性化することによって引き起こされます。
けれど、自意識がまだ成長していないような幼いうちから肥満気味な子供も少なからずいます。
そういった子供たちが太る理由は、親にあるといえます。
子どもが喜ぶから、ほしがるからといって、安易に大好きなお菓子やカロリー過多な食品を与えすぎてはいませんか。
太る理由の一つに「肥満細胞」がありますが、これは大体幼児期までにできあがるそうです
この細胞を子供のころにたくさん生産してしまうと、大人になってもやせにくくなります。
たとえば、逆に3歳までに、高カロリーな食物を食べる生活を行っていなければ、「肥満細胞」は大人になっても少ないままです。
こうやって、子供のころから脂肪が燃焼しやくい体質を作っておくことで、太りにくくなることができます。

後、肥満は、遺伝性の物もあります。
自分の両親や、身内に肥満な人が多い家系に生まれると、太りやすい体質であるの可能性が多いです。
人並み以上に、注意しなければなりません。

最初にもいったとおり、脂肪が増加する一番の要因は、「摂取量>排泄量」、つまり食べるカロリー量より使うカロリー量がずっと多いことです。
使わない脂肪が貯め込まれることが一番の原因なのです。
現代人の多くは運動不足気味なわりに、食生活は脂質が多く、余ったエネルギーがよけいなお肉となり、痩せにくい体質になりがちです。
神経質にやせることに夢中になる必要はありませんが、健康を維持するためにやせる努力を行うようにしましょう。

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